2 мин. чтения
Все виды спорта, связанные стренировкой выносливости, заметно сильнее продлевают жизнь илучше влияют наздоровье человека, чем остальные виды упражнений. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие статью вжурналеEuropean Heart Journal.
"Все врачи рекомендуют заниматься спортом, однако никто непроводил масштабных проверок того, какон влияет нареальное долголетие человека, так кактакие опыты сложно организовать иеще сложнее найти наних деньги. В нашем эксперименте участвовало всего 124 человека, однако иэтого хватило длятого, чтобы поставить рекорд иоткрыть интересный факт",— заявил Ульрих Лауфс (Ulrich Laufs) изЛейпцигского университета (Германия).
В последние годы ученые начали активно интересоваться тем, какразличные виды спорта ифизических нагрузок влияют нетолько насостояние мышц иметаболизм человека, нои напродолжительность их жизни иее качество впреклонные годы,передает Арменпресс.
К примеру, несколько лет назад ученые изБельгии обнаружили, что многие формы зарядки замедляют старение иомолаживают клетки человека, заставляя их вырабатывать белки, отвечающие започинку так называемых теломер, концевых участков хромосом.
Позже их австралийские коллеги проанализировали то, какразные виды спорта влияли напродолжительность жизни пожилых жителей Британии ипришли квыводу, что далеко невсе изних продлевают жизнь. К примеру, подобными свойствами обладали теннис, аэробика ивелогонки, афутбол ибег почти невлияли надолголетие.
Анализируя результаты всех подобных опытов, Лауфс иего коллеги обратили внимание налюбопытную закономерность – все виды упражнений, которые были наиболее полезны дляорганизма, относились кчислу так называемых "тренировок навыносливость", укрепляющих работу сердца ипомогающих мускулам эффективнее использовать кислород.