2 мин. чтения
В современном мире одной из самых актуальных является проблема поиска все новых и новых рецептов, которые помогут вам похудеть и добиться желанных параметров вашей фигуры. Однако, зарубежный опыт в этой сфере, недавно применяемый и в Армении, показал, чтобы похудеть, недостаточно ограничивать себя в приеме пищи, «взвешивать» калории, соблюдать жесткий режим, необходим правильный психологический настрой. Последнее, по мнению армянских специалистов, самое главное.
«Самой важной составляющей этого процесса является психологический настрой, именно он поможет вам приблизиться к желанной цели. Большое желание приводит к конечному результату», - сказала в беседе с Арменпресс главный специалист армянского филиала международного центра «Борменталь» Армине Пашоян.
Хотя в психологическом комплексе похудания также есть ограничения, связанные с питанием, однако, они не связаныс каким-то конкретным продуктом, секрет в другом: соблюдать режим и правильный психологический настрой. Одним из обязательных составляющих рациона является мясо, которое содержит белок, необходимый для человеческого организма.
«Если человек будет принимать пищу только тогда, когда он голоден, то он не пополнеет. Полнота – результат заедания обид, разочарований, плохого настроения», - считает специалист. А.Пашоян напомнила, что необходимо питаться в 4 часа раз, причем, последний прием пищи должен быть за 1,5 часа до сна, а первый – в течение 1,5 часов после того, как человек проснулся.