1 мин. чтения
Ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомыдепрессиии тревоги. Пресс-релиз исследованияопубликованна сайте MedicalXpress.
Ученые пришли к выводу, что йогу нужно использовать при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства.
Исследование охватило 30 человек, за состоянием которых наблюдали более трех месяцев.
Спустя всего месяц у пациентов значительно улучшилось качество сна, они стали спокойнее. Симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены,сообщает Арменпресс со ссылкой на РИА Новости.
"Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия", — заявила соавтор исследования, нейробиолог Мариса Сильвери.