Медики советуют больше стоять для снижения уровня сахара в крови

Люди, предпочитающие стоять вобщественном транспорте, помещениях идома, всреднем реже страдают отдиабета, излишков холестерина ижиров вкрови ипрочих тканях тела, атакже ожирения, чем остальные граждане, выяснили ученые,сообщает Арменпресс со ссылкой на РИА Новости.

"Человек, который ходит всреднем подва часа вдень наработе, стоит вофисе околочетырех часов вдень иделает мелкие дела подому напротяжении часа, сжигает больше калорий, чем люди, которые делают часовые пробежки ипри этом ведут сидячий образ жизни. Медики, политики ипросто обыватели должны встать грудью задело борьбы споследствиями сидячего образа жизни. В буквальном смысле",— прокомментировал результаты исследования Франциско Лопез-Лименез (Francisco Lopez-Limenez) изМедицинского колледжа Майо (США).

Данное открытие было совершено группой медиков подруководством Женевьевы Хили (Genevieve Healy) изуниверситета Квинсленда (Австралия), проводившей уникальное исследование среди зрелых ипожилых жителей континента.

В его рамках ученые выдали датчики двигательной активности почти восьми сотням здоровых жителям ижительницам Австралии, которые согласились носить их назапястьях ищиколотках напротяжении недели. Данные устройства следили затем, какдолго спали участники, какдолго они сидели илилежали, стояли илишагали.

Сравнив данные, собранные этими датчиками, атакже пробы крови ипрочие биомедицинские данные, Хили иее коллеги раскрыли любопытный феномен. Оказалось, что жители Австралии, предпочитавшие много стоять вовремя дня, всреднем реже страдали отдиабета, холестериновых бляшек всосудах, лишнего веса ипроблем ссердцем, чем другие участники эксперимента.

Подобная картина наблюдалась длявсех любителей постоять, внезависимости отих образования, благосостояния иналичия вредных привычек. Еще сильнее этот эффект проявлялся среди тех австралийцев, которые много ходили вовремя рабочего дня иотдыха.

В среднем, каждые два часа стояния ассоциировались с2% понижением уровня сахара и11% понижением концентрации жиров вкрови, атакже заметно более лучшим балансом "плохих" и "хороших" версий холестерина. Люди, ходившие какминимум два часа вдень, имели всреднем на11% меньший индекс массы тела, чем другие участники эксперимента, что выражалось вболее подтянутой талии – ее обхват был на7,5 сантиметров короче.

Как надеются ученые, здравоохранительные службы Австралии идругих государств обратят внимание наполученный ими результат ипопытаются заставить граждан иработодателей проводить больше времени наногах, ине вести сидячий образ жизни.