Ученые назвали способ избежать слабоумия

Ученые из Научно-технического университета Норвегии пришли к выводу, что физическая активность способна снизить риск развитиядеменции. Пресс-релиз исследованияопубликованна сайте MedicalXpress, сообщает Арменпресс со ссылкой на РИА Новости.

"Важно сказать, что никогда не поздно начать заниматься. Средний возраст участников в начале исследования — 60 лет. Улучшение кардиореспираторной выносливости связано с пониженным риском развития деменции. Те, кто не занимался физкультурой в 80-е годы, но начал спустя десять лет, отсрочили заболевание на два года", — рассказала ведущий автор исследования Атефе Тари.

При этом занятия с повышенной нагрузкой показали большую эффективность по сравнению с умеренными физическими упражнениями.

"Регулярные физические упражнения (как минимум дважды в неделю), при которых вы потеете и учащенно дышите, способствуют тому, что вы будете в хорошей форме для своего возраста", — заключила Тори.