Ученые выявили опасность плохого сна

Группа исследователей из Калифорнийского университета в Беркли установила, что отсутствие глубокогоснаделает человека уязвимым к стрессу и повышает тревожность. Как сообщает Арменпресс со ссылкой на РИА Новости,свыводами ученых можно ознакомиться в статье, опубликованной в изданииNature Human Behabiour.

В эксперименте участвовали более 330 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Ученые наблюдали за тем, как изменяется их психическое состояние в зависимости от того, сколько часов в сутки те спали. Для этого добровольцев попросили провести в лаборатории две ночи — одну вообще без сна, а вторую с нормальной продолжительностью сна. В обоих случаях утром им показали серию специально подобранных видеороликов, которые должны были вызвать у испытуемых тревогу или отвращение.

В результате эксперимента выяснилось, что после ночи без сна префронтальная кора, отвечающая за проявление тревоги, функционировала со сбоями. Помимо этого, ученые установили, что плохой сон почти на 30 процентов способствует увеличению уровня стресса.

Ранее ученые из Каролинского института в Стокгольме выяснили, что у людей, страдающихбессонницей, увеличивается риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта.