Por el intenso calor, recomiendan descansos más frecuentes en el ámbito laboral

EREVÁN, 18 DE JULIO, ARMENPRESS. Debido a la fuerte ola de calor en la república, el índice de radiación ultravioleta es más alto de lo normal. Por ello, se recomienda evitar el sol directo entre las 11 y las 17. Así lo hizo saber Rubén Grigorián, jefe del departamento de Higiene ambiental del Centro nacional de control y prevención de enfermedades del ministerio de Salud de la República de Armenia. La recomendación va dirigida especialmente a los siguientes grupos: mujeres embarazadas, adultos mayores, niños y personas con enfermedades crónicas.

“Como consecuencia del calor, una persona tiene que hacer el doble de esfuerzo para garantizar su actividad de vida normal. Eso crea una carga artificial en el sistema cardiovascular y respiratorio de nuestro cuerpo. Por eso, se recomienda no estar bajo los rayos directos del sol durante el día y si es posible, trabajar a la sombra”, dijo Grigorián al tiempo que agregaba la necesidad de reducir la actividad física.

Se aconseja beber entre 2 y 3 litros de agua durante el día, aunque las personas con enfermedades crónicas deberían consultar a su médico sobre la cantidad de agua a ingerir. Para evitar los rayos UV, se recomienda usar sombrero, anteojos de sol, paraguas, ropa blanca o de colores claros, suelta y preferentemente, de algodón. El especialista también insta a revisar la dieta, para dar preferencia a los alimentos de origen vegetal y a prestar atención a las condiciones de almacenamiento de los alimentos, especialmente cuando se pasan horas al aire libre.

“Ya hubo casos de intoxicación debido a la mala conservación de alimentos y las víctimas debieron recibir asistencia médica. Por eso les pedimos que tengan cuidado, que rechacen los alimentos grasos y no sobrecarguen su organismo”, añadió Grigorián.

¿Qué prevé la legislación sobre cómo organizar el trabajo en condiciones de calor? Grigorián explicó que cuando la temperatura es superior a 40 grados, se consienten otro tipo de descansos.

“Si en días normales tenemos un descanso de una hora, en días calurosos aumentamos la frecuencia de los descansos; por ejemplo a 10 minutos por cada hora trabajada. También hay que limitar la actividad al aire libre ", concluyó Grigorián.